Как худеть вкусно - мой опыт.
Хочу рассказать, как изменилась моя жизнь за прошедшие 3,5 месяца. И связаны эти изменения с тем, что я, наконец-то!!! нашла способ как худеть без диет, спорта и жёстких ограничений. И не просто худеть, а делать это с радостью и удовольствием. Так получилось, что в сентябре я узнала о существовании канала инстаграм Курс стройности, (@malinka.marafon - В Контакте). Алина создала курс стройности - Сама себе диетолог, и помимо него ежемесячно проводит бесплатный марафон на ту же тему. Т.к. я уже видела реальный результат подруги, которая уже была на курсе, то конечно же сразу пошла смотреть этот марафон, и в результате с октября пошла на курс сама. Что сказать, помимо того, что это реально работает? Меня просто восхищает подход создателей и сотрудников работающих на курсе. Тут тебе и видео-уроки на различные темы от сотрудников курса (физиология, психология, процесса похудения; гормоны; физическая активность; общая информация о работе организма и т.д.), видео-уроки врачей: эндокринолог; гинеколог; гастроэнтеролог и т.д., бонусные уроки по приготовлению ПП-десертов, комплексы упражнений: йога; интеллектуальный фитнес и т.д., и просто огромная куча мотивации от Алины. И конечно очень важно, что на курсе у тебя есть куратор, с которым общение происходит на ежедневной основе: куратор ежедневно разбирает твой рацион и даёт рекомендации; отвечает на любые вопросы; если ты вдруг пропадаешь, достаёт тебя просто из под земли)), еженедельно даёт обратную связь по контрольным фото и замерам; в общем ведёт тебя буквально за руку, на пути к красоте и здоровью. При этом ты не просто тупо следуешь советам и рекомендациям — ты учишься сама питаться интуитивно, с пониманием, почему нужно делать именно так (см. выше про уроки), и уйдя с курса, ты как раз и будешь сама себе диетолог.
Теперь больше конкретики. Что меня больше всего поразило на курсе в самом начале: есть надо ГОРАЗДО больше, чем я это делала обычно - практически весь первый месяц была борьба с собой, что надо больше есть 😊 (конечно же не всё подряд, но как выяснилось, питаться сбалансировано можно очень вкусно)! Не смотря на то, что результаты я видела у подруги своими глазами, периодически появлялись сомнения, столько есть, и при этом худеть? Но сантиметровая лента неумолима 😊
На сегодня мой результат:
Вес -3,8
ОР -2
ОГ -5
ОТ -5
ОЖ -9
ОБ -8
ОН -4.
Это с учётом прошедшего Нового Года, когда несколько дней конечно же был зажор 😊 Кстати, смотреть надо, в первую очередь не на вес, а на сантиметры, ведь жир гораздо легче мышц, и поэтому именно в весе медленное уменьшение, скорее плюс чем минус, т.к. указывает на качество похудения.
В общем сказать, что я очень довольна, это ничего не сказать.
Хочу поблагодарить Алину, своего куратора Лилю, и вообще всех сотрудников курса, за то дело, которое они делают. Это очень здорово, делать людей здоровыми, красивыми и счастливыми!
Вернусь с новыми результатами через месяц, не переключайтесь 😉
#стройнеюсалинкой